Ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι γεμάτος άγχος, τρέξιμο και ατελείωτες υποχρεώσεις.
Μήπως ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας, βρίσκοντας τρόπους να χαλαρώσετε από το άγχος, να αποβάλετε τα αρνητικά συναισθήματα ξαναβρίσκοντας την χαμένη σας ζωντάνια και την ψυχική σας ηρεμία;
Μήπως η φύση που φροντίζει για την ψυχοσωματική μας ισορροπία, έχει αρχίσει να κρούει τον κώδωνα του κινδύνου, ενημερώνοντας τον οργανισμό σας για την απώλεια της ενέργειάς του, που εκφράζεται με συμπτώματα κούρασης, μυϊκούς πόνους, μειωμένη διάθεση, αϋπνία, ένταση και στρες;
Αν έχετε ένα ή και περισσότερα συμπτώματα από αυτά, ήρθε η ώρα να αποφορτίσετε και να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και την υγεία σας, με σύμμαχο τα οφέλη που σας προσφέρει η ιαματική υδροθεραπεία και η φύση.
Κι’ όλα αυτά πολύ κοντά σας, στο Λουτράκι, σ’ έναν μοναδικό τόπο που συνδυάζει βουνό και θάλασσα, σ’ έναν τόπο υγείας, ευεξίας και αναζωογόνησης, γνωστό από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα χάρη στις ιαματικές του πηγές, όπου είναι βέβαιο ότι θα ξαναβρείτε τον εαυτό σας.
Any workout that involves the upper body requires shoulder stability. Prevent injury and get the defined shoulders you crave by externally and internally rotating the shoulders with moderate resistance. Use a stretch cord or small dumbbells with the arm bent at a 90 degree angle
After your favorite boot camp or power strength and resistance class, rest for a day – stretch or do yoga, and then go after that high intensity workout again.” Looking for more fitness tips? Check out our Fitness section for workouts, expert advice, and more!